Come allenare il core, consigli e “segreti”
Capire come allenare il core in modo corretto è fondamentale. Non solo per raggiungere risultati estetici e sportivi di livello, ma anche per mantenere a riparo da traumi e sovraccarichi nella vita di tutti i giorni il nostro asse portante: la colonna vertebrale. Approfondiamo insieme la tematica! Che cosa si intende per core? Il termine core viene utilizzato in molti ambiti - sicuramente avrai sentito parlare di "core business" - per indicare il punto focale, il nucleo di qualcosa. Riferito al corpo umano, il core è il complesso muscolare - non stiamo parlando quindi
