Negli atleti e negli sportivi in genere può innescarsi un pericoloso meccanismo mentale che ci porta a chiedere al nostro corpo e, di conseguenza, alla nostra mente sempre di più. Se non teniamo però conto
Ci sono fasce d'età caratterizzate da patologie ben specifiche; spesso però le trascuriamo, derubricandonle come collegate ai pochi anni - e quindi ai così detti dolori della crescita - oppure ai troppi anni - dove
Il sapere ci da un potere enorme: è la possibilità di compiere la scelta giusta in base all'obiettivo. Se conosci le cause del mal di schiena, nello specifico, puoi fare in modo di apporre le
Mal di testa e tensione al collo sembrano comparire molto spesso in contemporanea. La domanda quindi è: chi influenza chi? Sempre se siamo in grado di dimostrare una chiara correlazione. Ti spoilero qualcosa. In effetti
Sei un patito degli sport sulle due ruote? E magari di quelli che non necessitano dell'accensione di un motore? Allora sicuramente potrà interessarti svelare il rapporto che esiste tra ciclismo e mal di schiena. Seppure
Se mi chiedessi la pubalgia cos'è, dovrei a mia volta porti un'altra domanda: quanto tempo hai? Definire questa tipologia di problematica è davvero molto complesso, tanto che potrai trovare differenti autori di pubblicazioni mediche che
Ci sono metodologie di allenamento ottime tanto durante la riabilitazione, quanto nel corso della normale attività dell'atleta. Tra queste, allenamento isoinerziale che risponde ad una logica precisa: trasformare il lavoro prodotto durante la fase concentrica
Il nostro corpo è una macchina perfetta, ma noi dobbiamo occuparci di mantenerlo tale. E curare ogni minimo dettaglio: è quel 10% che in pochissimi valutano a fare davvero la differenza. Tra questi la necessità
Quella del ginocchio è un’articolazione molto complessa ed anche molto sollecitata, nei comuni movimenti di ogni giorno e soprattutto nello sport. Può quindi accadere che la ripetizione di gesti atletici – e non – in
L'allenamento ad alta intensità sembra essere una novità degli ultimi 2/3 anni e gode oggi di una grandissima attenzione sia da parte dei personal trainer che degli sportivi. La realtà è però che i suoi
