La fascite plantare è un infortunio molto fastidioso che si manifesta con dolore che colpisce inizialmente la zona calcaneare per poi estendersi, se non trattata in modo corretto, sino a tutta la pianta del piede.
In questi ultimi mesi abbiamo imparato ad esplorare nuovi modi di fare attività fisica o a recuperare vecchie abitudini. Per fortuna il lockdown, anche delle palestre, è terminato: ma questo non deve farci mettere tutto
Ho pensato oggi di parlare di lesioni muscolari per due motivi. Primo perché in questo particolare momento storico, costretti a rinunciare a molte abitudini e alla routine della propria vita, in tanti hanno dedicato una
Questa volta voglio partire dalla conclusione: in settimana ti mostrerò tramite video alcuni esercizi per la rieducazione post frattura del malleolo. Te lo dico immediatamente così se sei interessato in prima persona dalla lettura di
Dopo un lungo periodo di pausa, oggi torniamo a parlare della spalla. Gli argomenti già affrontati riguardavano il dolore alla spalla e la spalla del nuotatore. Il tema scelto per questo articolo è ancora più
Sembra che tra poche settimane gli amanti dello sport potranno ricominciare a vivere la propria passione al di fuori delle mura domestica. I primi a ritornare "in campo" saranno gli atleti professionisti ma poi, man
Potrebbe essere davvero una rivoluzione; di certo è una tecnica innovativa. Se non hai mai sentito parlare di flossband e flossing, è il momento giusto per informarti! Tutto ciò che ruota attorno al mondo della
Alla respirazione sto dedicando molta attenzione, specie in questo periodo. Uno degli ultimi articoli è stato quello sulla respirazione consapevole, ma c'è ancora molto da dire. Per questo, voglio lasciarti oggi alle parole del Dr.
In uno degli ultimi articoli abbiamo parlato di respirazione consapevole e degli importanti benefici che può comportare a livello mentale e fisico. Riflettendo però, mi sono reso conto del fatto che un numero esiguo di
Quando ci alleniamo o gareggiamo, arriva un momento nel quale sentiamo di non farcela più. Ma sono i muscoli a dircelo o la fatica mentale ci fa gettare la spugna? Scopriamolo! Andare oltre i propri
